这种情况可能是食管逆流症引起的。食管逆流症是指胃酸和消化液倒流进食管，导致不适和疼痛的一种疾病。
建议您注意以下几点：
1. 避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等。
2. 饭后避免立即躺下，保持直立位2小时以上。
3. 控制体重，避免过度肥胖。
4. 避免穿紧身衣服，尤其是紧身裤。
如果症状持续出现或严重影响您的生活质量，请及时就医。
1.胃酸过多不一定完全不能喝粥，但得看粥的种类。还有南瓜粥，南瓜富含果胶，也能保护胃黏膜，帮助缓解胃酸过多引起的不适。胃酸过多的人别在空腹的时候猛喝粥，尤其是白米粥，最好搭配点其他食物，像馒头、小菜啥的，这样能中和胃酸，减少刺激。
