你这种经常胃胀、反酸呕吐的情况，大概率是胃食管反流病，也可能合并慢性胃炎、功能性消化不良，少数是胃溃疡或其他胃部病变，需要先从生活习惯调整，频繁发作一定要及时就医做胃镜排查病因。
1. 先调整日常饮食和生活习惯，少吃甜腻、油炸、辛辣刺激的食物，咖啡、浓茶、碳酸饮料也尽量别碰，这些食物会松弛贲门加重反流，每顿吃七分饱就行，吃完不要立刻坐着或者躺卧，睡前三小时不要再喝水吃东西，平躺睡觉的时候可以把上半身垫高10-15度，能减少胃酸反流。
2. 发作期对症用药控制，经常发作可以在医生指导下吃抑酸药比如奥美拉唑、雷贝拉唑，搭配促胃动力的药比如莫沙必利、多潘立酮，一般用1-2周就能明显缓解不适，不要乱吃健胃止疼药，不对症反而会加重胃的负担。
3. 如果调整习惯用药后还是频繁发作，或者还伴随体重下降、黑便的情况，一定要及时去消化科做胃镜和幽门螺杆菌检测，排查有没有胃溃疡、幽门螺杆菌感染、食管裂孔疝这些问题，这类问题需要针对性规范治疗才能***改善症状。
