当排便频率规律、粪便性状正常、排便无不适，且这种状态能稳定保持不需要依赖药物，就算便秘好了。
1. 排便频率稳定规律，不用吃泻药、开塞露这类通便产品，就能自然维持每周3次到每日1-2次的排便频率，不会连续3天以上不排便，也不会因为过度通便导致一天多次排便，整体排便节奏和健康状态一致。
2. 粪便性状恢复正常，排出的粪便成型松软，多为成型条状，类似熟香蕉的软硬程度，不会是干硬结块、羊粪球状的硬便，也不会是不成型的稀溏便，完全符合健康粪便的状态。
3. 全程排便感受舒适顺畅，排便时不需要过度用力屏气，不会有排便梗阻、排不干净、肛部坠胀的不适感，平时也不会因为便秘遗留腹胀、小腹隐痛、食欲下降这些问题，正常饮食、生活都不会受到排便问题的困扰。
