儿童肠胃炎时应避免食用以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒等刺激性食物会刺激肠胃黏膜，加重炎症，增加不适感。
2. 油腻食物：油炸食品、油腻肉类等高脂食物难以消化，容易加重肠胃负担。
3. 酸性食物：柑橘类水果、酸奶等酸性食物会刺激胃酸分泌，增加胃酸对肠胃黏膜的刺激。
4. 冷饮冷食：冰淇淋、冷饮等冷食会使肠胃血管收缩，影响肠胃消化功能。
5. 高纤维食物：如粗糙面包、糙米等高纤维食物难以消化，容易引起胀气和腹泻。
6. 咖啡、浓茶和碳酸饮料：这些饮料含有咖啡因或充气物质，会刺激肠胃。
在肠胃炎期间，建议食用清淡、易消化的食物，如面粥、煮熟的蔬菜、水煮的鱼肉等。同时保持充足的水分摄入，避免过度饮酒、抽烟等不良生活习惯。如果症状持续或加重，应及时就医。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
