小孩脾胃虚的话，应该避免吃一些寒凉性的水果，如西瓜、柚子、橙子、荔枝等。这些水果会进一步损伤脾胃，造成消化不良和腹泻等问题。与此应该鼓励吃一些温性水果，如苹果、香蕉、梨子等，这些水果能够补充营养，帮助改善脾胃虚弱的状况。饮食要注意均衡，多喝温水。对于脾胃虚的小孩来说，还应该优先考虑食疗和中医调理，以加强脾胃功能。
3晚餐：要比午餐量更少，口味更清淡，推荐搭配红豆山药粥配清炒油麦菜加一小块发面饼，也可以换少糖的莲子银耳羹配蒸胡萝卜加半块蒸玉米，尽量在睡前3小时吃完，别吃甜腻蛋糕、重油烧烤这类不好消化的食物，避免加重夜间肠胃的消化负担。
