胃病的人一般应该避免吃南瓜籽，因为南瓜籽含有较高的脂肪和纤维含量，会增加胃肠道的负担，刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，加重胃病症状。
南瓜籽中的油脂含量较高，会增加胃肠道的消化负担，导致胃病症状恶化。而纤维素含量高的食物容易造成胃肠道气胀和胃蠕动过程中的疼痛。
胃病的人在饮食上应尽量选择清淡、易消化的食物，并避免高脂肪和高纤维的食物，以减轻胃部负担，缓解胃病症状。如果想吃南瓜籽，咨询医生意见，根据个人情况决定是否适合食用。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
