小孩的肠胃不好可能是由于消化功能不完善或者食物选择不当引起的。以下是一些容易消化的食物推荐：
1. 稀饭或粥：米饭或者其他谷物煮成的稀饭或粥，容易被小孩消化吸收。
2. 水果泥：煮熟的苹果、梨或者香蕉可以打成泥状，给小孩食用。
3. 面条：选择容易咀嚼和消化的面条，例如细面条或者意大利面。
4. 温热的汤：蔬菜汤或者鸡肉汤等温热的汤可以提供营养，同时也容易被小孩消化。
5. 蔬菜蒸煮：将蔬菜切成小块，蒸煮至软烂，更容易消化。
6. 鸡蛋：煮熟的鸡蛋可以提供优质蛋白质和营养，同时也容易消化。
避免给小孩食用过油、过辣、过甜和油腻的食物，以及生冷食物，这些会对肠胃造成负担。给小孩饮用充足的水，保持良好的饮食习惯和规律的饮食时间也是帮助消化的重要因素。如果小孩的消化问题持续存在或严重影响生活，请及时咨询医生。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
