胃不好的人可以选择一些容易消化和对胃有益的蔬菜，如下所示：
1. 小白菜：含有丰富的维生素C、维生素B和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，改善胃口。
2. 西红柿：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有帮助消化、促进食欲的作用。
3. 胡萝卜：含有丰富的纤维素和维生素A，有助于调理胃肠功能，促进消化和排便。
4. 南瓜：富含膳食纤维和维生素A，有助于缓解胃部不适和消化问题。
5. 黄瓜：含有丰富的水分和纤维素，具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于缓解胃部不适。
6. 苦瓜：具有消食化积的作用，能够促进胃肠蠕动，改善胃口。
建议胃不好的人避免辛辣、油腻和刺激性食物，多选择温和清淡的烹饪方式，如蒸、煮或炖。要注意合理的饮食结构和健康的饮食习惯，避免暴饮暴食和长时间空腹。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。
