红薯和米饭哪个含糖量高

　　红薯和米饭都含有一定的糖分，但红薯的含糖量较高。根据食物的营养成分数据，红薯中的糖分主要是淀粉，而米饭中的糖分主要是碳水化合物。100克红薯中的糖分约为12克左右，而同等重量的米饭中的糖分约为2-3克左右。所以红薯的含糖量相对较高。