冬季大便不成形多数是低温刺激、饮食结构改变、自身肠胃基础较弱等因素引发的功能性肠胃紊乱，少数是肠道器质性病变导致的异常反应。
1. 低温刺激肠道加快蠕动。冬季气温低，很多人不注意腹部保暖，比如穿露腰露腹的衣服、睡觉踢被子不盖肚子，冷空气会直接刺激肠壁，让肠道蠕动速度比正常情况快很多，粪便在肠道停留时间变短，肠道还没来得及吸收粪便里多余的水分，就会排出不成形的软便甚至稀便。
2. 冬季饮食结构不合理。冬天大家普遍更爱吃火锅、炖肉、重油烧烤这类高热量、高脂肪的温补食物，新鲜蔬菜水果的摄入量比夏季少很多，一方面高油高脂会加重肠胃消化负担，刺激肠道黏膜加快蠕动，另一方面膳食纤维摄入不足也不利于粪便塑形，再加上很多人冬天爱喝烈酒、烫茶，这些刺激性饮品也会打乱肠道正常状态。
3. 自身存在肠胃基础问题。本身就有脾胃虚弱、肠易激综合征、慢性肠炎这类问题的人群，肠胃对温度变化的耐受能力更差，冬季气温骤降或者早晚温差大的时候，肠胃的调节能力跟不上环境变化，就很容易出现大便不成形的情况，通常还会伴随不同程度的腹胀、腹痛。
