大便到肛门口拉不出来怎么办

　　大便堵在肛门口拉不出来可先通过应急方式帮助排便，后续调整饮食和排便习惯即可改善，频繁发作要及时就医排查病因。

　　1 先做应急通便处理。可以就近购买开塞露，将药液全部挤入直肠后，憋5~10分钟不要排便，等药液软化干结的大便后再用力排出；如果开塞露效果不好，也可以用消毒后的指套蘸满石蜡油或者凡士林，轻柔伸入肛门掏出靠外的硬便，动作一定要慢避免划伤黏膜，自我处理没效果的话立刻去医院做清洁灌肠通便。

　　2 排便后调整近期饮食和活动。排便后接下来几天要多吃膳食纤维丰富的食物，比如西梅、带皮火龙果、燕麦、芹菜等，每天喝够1800ml左右的温白开水，不要喝浓茶、甜饮料，也别吃辛辣油腻的难消化食物；每天保持半小时左右的轻活动，闲暇时可以顺时针按揉肚子，促进肠道蠕动避免大便再次干结嵌顿。

　　3 调整排便习惯，频繁发作及时就医。平时别憋便，养成每天固定时间排便的习惯，一般选晨起或饭后半小时排便比较好，排便时不要玩手机，蹲厕所时间别超过10分钟；如果频繁出现大便堵在肛门口拉不出的情况，要及时去肛肠科检查，排除直肠前突、盆底肌功能障碍、直肠占位等问题，再针对性调理治疗。