肠胃不好可以吃木瓜不

　　肠胃不好是可以适量吃木瓜的。

　　1. 木瓜里特有的木瓜蛋白酶可以帮助分解摄入的蛋白质，还能润滑肠道，适量吃反而能减轻肠胃消化负担，对于积食、轻度消化不良这类常见的肠胃不适，还有一定的辅助缓解作用。

　　2. 一定要控制好食用量，一次吃四分之一个到半个中等大小的熟木瓜就足够。木瓜本身偏凉性，如果本身是脾胃虚寒、经常拉肚子、反酸的肠胃不好人群，吃多了很容易刺激肠胃，加重原有不适症状。

　　3. 吃木瓜要选完全熟透的，不要吃生木瓜或是刚从冰箱拿出来的冰木瓜。生木瓜的鞣酸含量很高，不仅难消化，还可能加重便秘问题；冰木瓜温度过低，会直接刺激肠胃黏膜，很容易引发肠胃绞痛、腹泻。