中年人喝什么奶对肠胃好

　　中年人喝什么奶对肠胃好可以选择低脂牛奶或豆奶。低脂牛奶相对较为容易消化，对肠胃负担较小。而豆奶则含有丰富的植物蛋白和纤维，有助于肠胃健康。也可以选择一些添加益生菌的酸奶，有助于维护肠道菌群平衡。每个人的体质和消化能力不同，所以最适合的奶产品还需要根据个人情况来选择。在选择奶制品时，建议咨询医生或营养师的建议。