对于胃不好的人早上喝什么比较好，
1. 温水：喝一杯温水可以帮助清洁胃部，促进消化功能。可以考虑加入一些柠檬汁或蜂蜜来增加口感。
2. 淡盐水：将适量的盐溶解在温水中，喝下可以帮助平衡胃酸，缓解胃痛和不适感。
3. 淡茶：选择一些比较温和的茶类，如绿茶、菊花茶或草本茶，避免浓烈的咖啡因饮品，这些茶类有助于舒缓胃部不适。
4. 燕麦粥：燕麦粥是一种温和且易于消化的食物，富含纤维和营养，可以缓解胃部不适，并提供持久的能量。
5. 香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含钾和纤维。早上吃一个香蕉可以舒缓胃部，并提供能量。
6. 酸奶：含有益生菌的酸奶可以帮助维持胃肠道健康。选择低脂或无脂的酸奶，并避免添加过多的糖分。
每个人的胃部情况和偏好不同，以上建议仅供参考。如果胃部不适持续存在或症状加重，请咨询医生或专业人士的意见。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
