带皮五花肉怎么做红烧肉

  红烧五花肉的做法如下:

  材料:

  - 带皮五花肉500克

  - 生姜适量

  - 大葱适量

  - 料酒适量

  - 生抽适量

  - 老抽适量

  - 冰糖适量

  - 鲜酱油适量

  - 清水适量

  做法:

  1. 将五花肉切成块状,大约3-4厘米大小。

  2. 锅中加入一些水,将五花肉块放入锅中,加入姜片和葱段,放入适量的料酒焯水,煮沸后撇去浮沫,捞出备用。

  3. 另起一个锅,加热一些油,加入冰糖炒至溶化,并变成焦糖色。

  4. 将焦糖色均匀涂抹在五花肉上,使其均匀上色后放入锅中,煎至两面金黄。

  5. 倒入适量的生抽、老抽和鲜酱油,翻炒均匀。

  6. 加入适量的清水,水量要稍微多一些,以淹过五花肉为宜。

  7. 大火烧开后转小火炖煮,加盖炖煮约40-50分钟,直至肉质变软烂,汤汁浓稠即可。

  8. 最后根据个人口味,可以根据需要加入适量的盐和胡椒粉进行调味。

  9. 完成后将五花肉捞出,切成块状,装盘即可。

红烧肉营养成本

红烧肉营养成本

一份常规用五花肉制作的红烧肉,能提供优质蛋白质、矿物质等人体必需营养,但本身属于高能量、高脂肪、高钠的食物,在家制作的食材成本通常在25-35元区间,适合健康人群偶尔食用,不适合高血脂、肥胖人群长期大量吃。


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