肠胃不好的人可以喝脱脂牛奶。相比全脂牛奶，脱脂牛奶中的脂肪含量较低，更容易消化和吸收。脱脂牛奶仍然含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养物质，对于保持健康和提供营养支持也是有益的。每个人的体质和肠胃状况是不同的，如果你对牛奶过敏或牛奶导致你肠胃不适，那么避免喝牛奶，或者在医生的建议下选择其他适合你的替代品。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
