肠胃不好的人可以喝脱脂牛奶。相比全脂牛奶，脱脂牛奶中的脂肪含量较低，更容易消化和吸收。脱脂牛奶仍然含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养物质，对于保持健康和提供营养支持也是有益的。每个人的体质和肠胃状况是不同的，如果你对牛奶过敏或牛奶导致你肠胃不适，那么避免喝牛奶，或者在医生的建议下选择其他适合你的替代品。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
