小腿冷是肠胃虚

　　小腿冷有可能是肠胃虚引发的，但并非所有小腿冷都和肠胃虚有关，只有伴随特定肠胃不适症状的小腿冷，才符合肠胃虚导致的病理表现。

　　1. 肠胃虚引发小腿冷的原理：肠胃是人体气血生化的源头，当肠胃虚弱时，运化营养、生成气血的能力会下降，小腿作为距离躯干心脏最远的肢体末端，很难得到充足的气血温养，再加上多数肠胃虚的人本身整体阳气偏虚，就很容易出现小腿发凉的情况。

　　2. 判断是否为肠胃虚导致的小腿冷：可以结合伴随症状判断，如果除了小腿冷，同时常年有消化不良、饭后腹胀、大便不成形、吃凉食后容易腹痛腹泻、脸色萎黄没气色、身体容易犯困乏力这些表现，基本就能确定和肠胃虚有关；如果只是单纯小腿发冷，没有任何肠胃不适，就要考虑是下肢保暖不足、血管病变或者腰椎问题压迫神经导致的。

　　3. 肠胃虚引发小腿冷的调理方向：从根源养肠胃，日常少吃冰饮、寒性瓜果这类伤脾胃的食物，多吃山药、茯苓、小米、南瓜这类健脾养胃的食物；其次可以每天用38-40度的温水浸泡小腿15分钟，配合按揉小腿足三里穴，帮助疏通下肢气血、补养脾胃阳气；最后避免久坐，每隔1小时起身活动几分钟，促进气血往下肢运行，慢慢就能改善小腿冷的情况。