糯米粉和淀粉混了怎么区分

  可以通过手感、味道、加热糊化三种方式明确区分出混在一起的糯米粉和淀粉。

水苏糖

  1、搓揉看手感:抓少量粉放在手心反复搓动,糯米粉本身颗粒感更强,搓起来会有明显的偏涩摩擦感,攥成小团松开后很容易散开;淀粉颗粒极细腻,搓起来手感顺滑发腻,攥成团后不容易松散开。

  2、沾取尝味道:沾极少量粉放到舌尖尝味,糯米粉会自带淡淡的糯米清香味,咀嚼后能尝到淡淡的米甜味,沾唾液后会有点微微发黏的触感;普通淀粉基本没有特殊香味,大多只有极淡的谷物味,也不会发黏。

  3、加热看糊化状态:取少量粉末加适量清水搅匀,放到蒸锅或者微波炉加热1-2分钟,糯米粉完全糊化后会变成质地偏韧、透明度很低的黏团,还能闻到明显的糯米香气,放凉后会慢慢变硬结块;淀粉糊化后会变成通透度很高的凝胶状,没有特殊米香味,放凉后也不会像糯米粉一样结成硬实的团块。

吃淀粉胃胀气

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吃淀粉后胃胀气,主要是淀粉消化发酵产气过量、自身消化功能不足、淀粉吃法不对这几个原因导致的,通过调整饮食和生活习惯就能有效缓解。


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玉米淀粉是益生元吗

普通玉米淀粉不属于益生元,只有抗性玉米淀粉才属于益生元。2我们日常烹饪、食品加工常用的普通玉米淀粉,结构松散易分解,进入人体后会被小肠中的淀粉酶快速分解成葡萄糖,之后直接被身体吸收利用,根本没法到达大肠发挥作用,不符合益生元的要求。


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