焦米可以加黄连泡水喝，但需对症、控制用量，不对证饮用反而会损伤身体，不能盲目喝。
1. 二者搭配只适合特定人群对症饮用
焦米能健脾和胃、收涩止泻，黄连可清热燥湿、泻火解毒，二者搭配只适合存在胃肠湿热问题的人群，比如过食辛辣油腻后出现口苦口臭、大便黏腻不爽、轻度湿热腹泻，这类人群少量饮用能起到协同调理的作用。
2. 多数人群不适合饮用这款茶饮
黄连性质苦寒，本身脾胃虚寒、经常胃痛怕冷、长期大便稀溏的人群禁止饮用，会加重体内寒邪、损伤脾胃功能；yun妇、哺乳期女性、体质虚弱的老人儿童，也不建议自行饮用这款茶饮，避免引发身体不适。
3. 饮用要控制用量和时长
即便是对症人群，也要严格控制用量，一般一次放焦米5~10克、黄连1~3克即可，不能多加黄连避免苦寒伤胃；这款茶饮只能短期饮用，症状缓解后就要停喝，连续饮用不要超过3天，不能长期当作保健茶喝。
