便秘舌头发黄怎么回事儿

　　便秘同时舌头发黄，绝大多数是内热熏蒸、肠胃积滞不通引发的，和不良饮食生活习惯关系密切，少数和湿热蕴结脾胃肝胆、肠道功能紊乱有关。

　　1. 最常见的情况就是肠胃积热上火，平时如果经常吃辛辣刺激、油炸烧烤类重口食物，长期喝水太少、频繁熬夜或者嗜酒，很容易导致体内热邪堆积。热邪郁结在肠道会耗干肠道内的水分，让大便干结难以排出形成便秘，热气往上熏蒸舌面，就会出现舌头发黄的表现，不少人还会同时伴随口干、口臭、爆痘的情况。

　　2. 长期便秘导致的浊气上泛也会引发舌头发黄，很多人本身存在肠道蠕动慢、肠道功能紊乱的问题，比如长期久坐不动、经常憋便、长期精神焦虑压力大，都会减慢肠道蠕动速度，让粪便长期滞留在肠道里排不出去。肠道内代谢产生的浊气无法向下排出，就会向上熏蒸舌面，进而导致舌头发黄，一般还会伴随肚子胀、口臭、食欲下降的问题。

　　3. 少数情况是湿热蕴结脾胃或者肝胆导致，本身脾胃功能偏弱，又长期吃高油高糖的肥甘厚味，就会导致湿热在体内堆积。湿热会干扰肠道正常的传导功能，进而诱发便秘，同时湿热熏蒸舌面，就会出现舌头发黄的情况，这类人群大多还会同时存在舌苔发腻、口苦、身体困重、饭后肚子闷胀不适的表现。