世界肠道健康日

  世界肠道健康日是2005年世界胃肠病学组织(WGO)决定的,日期是每年的5月29日,旨在提醒人们注意身体发出的警示,注意身体健康。这个日子的起源可以追溯到1958年5月29日,当时世界肠道健康组织(WGO)的创始人Henry Cohen博士提出,5月29日这一天应成为“世界肠道健康日”。

  肠道可以说是身体“最劳累的器官”——每天不停地消化、吸收食物,为身体提供足够的养分来运作,堪称是人体的“营养生产中心”。肠道健康对人体健康至关重要。

  在世界肠道健康日这一天,人们会通过各种方式来宣传和强调肠道健康的重要性,比如举办健康讲座、开展肠道健康检查、推广健康饮食等等。这些活动旨在提高人们对肠道健康的认识和重视程度,促进人们养成健康的生活习惯,从而预防和治疗肠道疾病,保持身体健康。

有益肠道健康的食物

有益肠道健康的食物

还有苹果、香蕉这些水果,它们不仅纤维丰富,还含有果胶,能调节肠道菌群,让肠道里的有益菌越来越多,维持肠道的健康环境。除了酸奶,泡菜、纳豆这些发酵食物也不错,它们同样富含益生菌和活性酶,能改善肠道的消化功能,增强肠道的免疫力,让肠道更健康。


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肠道喜欢哪些食物和水果

3.水分足的水果——肠道的“润滑剂”苹果、香蕉、火龙果这些水果,水分多还带点天然果胶,吃下去肠道立马变“滑溜溜”。


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肠道喜欢哪些食物和水果

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