家常温和版小儿健脾水，用常见药食同源材料即可熬制，具体操作步骤如下：
1. 备料处理：按照3-10岁孩子的日常调理量准备材料，取炒白术3g、茯苓5g、炒麦芽5g、干怀山药6g，再加一小块冰糖调味，都是性质温和的药食同源材料，不会给孩子身体造成负担，准备好后用清水快速冲掉表面浮尘即可，不用长时间浸泡，避免有效成分流失。
2. 下锅熬煮：把冲干净的材料放进小砂锅或者养生壶，加入500ml左右的清水，如果用砂锅就先开大火煮沸，再转最小火慢熬15到20分钟，熬到汤汁浓缩到200-300ml左右就可以；用养生壶直接选“花茶”或者“熬煮”模式即可，操作更省心。
3. 出锅饮用：熬好后用滤网滤掉所有药渣，把汤水放凉到温热不烫口就可以给孩子喝，一天内分1-2次喝完就可以，日常调理一周喝2-3次就行，不要天天喝，如果孩子正在感冒、出疹子或者有急性肠胃不适，要暂停饮用，过敏体质需先咨询医生再喝。
