胃痛呕吐想要缓解，需要按照先给肠胃减负、再护理放松、最后对症处理的步骤干预，症状严重或持续不缓解要立刻就医。
1. 先停食休息给肠胃减负，刚吐完不要马上喝水吃东西，让肠胃空出来休息1~2小时，之后可以少量多次喝温淡盐水，既能补呕吐流失的水分和电解质，也不会刺激肠胃，不适感减轻后也只能先喝米汤、稀粥这类好消化的流质食物，绝对不能立刻吃重油重盐或者生冷的东西。
2. 调整姿势护理缓解不适，呕吐时尽量侧躺或者靠坐着，避免呕吐物呛进气管引发危险，胃痛的时候可以松开腰带，让腹部放松，用温热的毛巾敷在上腹部，能舒缓胃部痉挛减轻疼痛，剧烈疼痛的时候不要随便按揉肚子，避免加重症状。
3. 对症处理及时排查病因，偶尔因为饮食不当引发的胃痛呕吐，可以在医生指导下服用抑酸药、胃黏膜保护剂缓解胃痛，呕吐严重的可以对应用止吐药物，如果本身有老胃病，或是出现了呕血、剧烈腹痛不止、发烧、拉黑便的情况，一定要马上就医，排查急性肠胃炎、胃溃疡穿孔、胰腺炎等急重症，不要私自吃止痛药掩盖症状耽误治疗。
