胃部有气顶着排不出去大多是胃动力不足、消化不良、吞入过多空气引发的胃胀气，多数可以通过居家干预缓解，频繁发作或者伴随其他不适需要排查器质性胃部疾病。
1，先做应急排气操作。立刻起身慢走10到15分钟，别一直躺着或坐着，走动能带动肠胃蠕动帮气体下移排出；也可以试试屈膝俯身，让胃部轻轻靠在大腿上，再顺时针按揉肚脐周围5到10分钟，还可以喝一小杯温的淡陈皮水，帮助放松胃平滑肌推进气体排出。
2，调整饮食切断诱因。近几天避免吃豆类、碳酸饮料、红薯、西兰花这类容易产气的食物，吃饭的时候放慢速度，别边吃边说话，避免吞入过多空气；每顿吃7分饱就行，别吃重油重甜的难消化食物，减轻胃部的消化负担。
3，对症干预和及时就医。偶尔发作调整后就能缓解，频繁发作的话可以按需服用促胃动力药物帮助消化；如果调整饮食用药后还是持续一周以上胀气，或是同时伴随胃痛、反酸、黑便、体重下降这些情况，要及时去医院做胃镜检查，排查胃炎、胃溃疡、幽门梗阻等胃部病变。
