消化不好拉肚子可以适量吃香蕉。香蕉是一种易于消化的食物，含有丰富的膳食纤维和钾元素，对于缓解消化不良和腹泻有一定帮助。香蕉还有助于补充身体失去的水分和电解质，缓解拉肚子带来的脱水情况。但是不宜过量食用香蕉，以免引起更加严重的腹泻。在拉肚子期间还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬菜、粥类、清淡易消化的食物摄入，有助于缓解症状。若症状持续时间较长或严重，建议咨询医生。
2质地黏硬、脂肪含量高的难消化食物，比如油炸炸鸡、肥肉、动物油，还有粽子、年糕这类糯米制品，以及没经过细煮慢炖的整颗粗粮，这类食物胃排空速度慢，本身胃动力不足、消化功能差的人吃了之后，很容易出现胃胀、反酸、积食等不适，长期吃会持续加重胃的负担。
