吃冷的食物或饮料后胃疼可能由以下原因引起：
1. 冷食物刺激胃黏膜：冷食物或饮料可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，从而引起胃疼。
2. 冷食物引起胃肌收缩：冷食物可能引起胃肌收缩，导致胃部不适或痉挛。
3. 冷食物引发胃酸倒流：冷食物或饮料可能引起胃酸倒流到食道，刺激食道黏膜，导致胃肠道疼痛。
4. 冷食物诱发胃炎或胃溃疡：冷食物或饮料摄入过多或过冷，可能诱发胃炎或胃溃疡，导致胃疼。
如果您经常因吃冷东西而出现胃疼，可以尝试避免或减少摄入冷食物或饮料，同时注意饮食健康，规律作息，避免暴饮暴食。如果胃疼持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
这类食物消化起来负担很小，山药里的天然黏蛋白还能帮着保护胃黏膜，比吃太多坚硬的杂粮饭、油炸主食对胃友好得多，吃的时候注意一定要煮软蒸透，别吃半生的。
