如果你的胃不好，建议你选择以下易于消化、不会刺激胃酸分泌的食物：
1. 温热的流质食物：如热牛奶、汤、粥等，有助于缓解胃部不适。
2. 高纤维食物：如糙米、全麦面包、燕麦片等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 软糯的水果和蔬菜：如熟透的香蕉、熟软的苹果、土豆、南瓜等，可以提供营养而且易于消化。
4. 蛋白质食物：如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，有助于维持身体的健康和修复组织。
5. 低脂肪的食物：尽量避免油腻和油炸食物，可以选择煮、蒸、炖、烤的食品。
还要避免辛辣、油炸、咖啡因、酒精、碳酸饮料等对胃刺激比较大的食物和饮料，避免暴饮暴食和吃太多的生冷食物，定期就餐，避免过多的压力和焦虑，保持良好的生活习惯和规律的饮食。如果胃不适持续很久或者症状严重，请及时就医。
