坐月子猪腰怎么做好吃又补腰

　　猪腰是一种补肾壮腰的滋补食材，适合坐月子期间食用。以下是一道简单又可口的坐月子猪腰炖汤的做法：

　　材料：

　　- 猪腰：500克

　　- 姜块：3片

　　- 枸杞：适量

　　- 红枣：适量

　　- 料酒：适量

　　- 盐：适量

　　步骤：

　　1. 将猪腰洗净，去掉白膜和油脂，切成块状。

　　2. 烧开一锅水，加入料酒，将猪腰焯水去腥，捞出备用。

　　3. 准备一个炖盅或炖锅，放入猪腰块、姜块、枸杞和红枣。

　　4. 倒入足够的清水，加盖后放入蒸锅或高压锅中，蒸煮约1-2小时。

　　5. 期间可以根据个人口味加入适量盐调味。

　　6. 炖好后取出，即可享用。

　　这道坐月子猪腰炖汤既简单又美味，能够滋补身体，特别是对于yun妇和产后恢复的女性有很好的补益作用。