腹泻伴随肠子咕噜噜响，是腹泻发作时肠道蠕动速度加快、肠腔内气体和液体跟着流动产生的气过水声，大多是饮食不当、腹部受凉或者轻度肠道感染刺激肠道引发，及时干预就能快速缓解。
1. 先做基础护理舒缓：刚出现症状时可以先让肠道休息1-2顿，不用强行进食，少量多次喝温淡盐水或者口服补液盐，防止拉肚子脱水和电解质紊乱，同时一定要做好腹部保暖，用温热水袋敷在肚子上，能一定程度减缓肠道的异常蠕动，减轻咕噜响和腹泻的情况。
2. 对症用药改善症状：如果每天腹泻不超过3次、没有明显腹痛发烧，可以吃点蒙脱石散止泻，搭配益生菌调节肠道菌群就行；如果腹泻次数超过5次、伴随腹痛发烧、大便带黏液，大概率是细菌感染，18岁以上可以吃诺氟沙星这类抗菌药，18岁以下或者用药后症状不缓解要及时去医院查大便常规。
3. 后续调整预防复发：症状缓解后的1-2天里，要保持饮食清淡好消化，先吃小米粥、软面条这类半流食，不要着急吃辛辣、油腻、冰的食物刺激肠道，日常要注意饭前便后洗手，不吃变质的隔夜食物，天凉或者吹空调时做好腹部保暖，就能减少这类情况发作。
