女性胃火旺适合喝性质偏凉、能温和清泻胃火的茶饮，比较推荐的是金银花茶、菊花茶、蒲公英茶，根据自身体质调整饮用量就可以。
1 金银花茶：金银花味甘性寒，清胃火的同时还能改善胃火重引发的口气重、下颌爆痘、牙龈肿痛这类常见的上火症状，日常取3-5克干金银花，用85℃左右的温水冲泡即可，不要用刚煮沸的开水破坏有效成分，本身没有严重脾胃虚寒的话，一周喝3-4次就可以，不用天天饮用。
2 菊花茶：推荐选择性质更温和的杭白菊，清胃火的同时还能平肝降火，很多女性胃火重和长期熬夜、情绪焦虑肝气犯胃有关，喝菊花茶能同时舒缓这类诱因带来的火气，一般一次放5-6朵干杭白菊，可加少量冰糖调味，本身只是胃热没有经常拉肚子的情况，两三天喝一次就好，怕凉的话不要加冰饮用。
3 蒲公英茶：干蒲公英清胃火的作用偏直接，能很好缓解胃火大带来的胃部灼热、反酸、口干口苦问题，取2-3克干蒲公英冲泡即可，不要一次性放太多，因为蒲公英性质偏寒，经期、脾胃经常发冷拉肚子的女性不建议喝，体质偏寒但想喝的话，可以加1-2片红枣中和寒性，一周喝1-2次就足够。
