女性为什么要多吃藕，男不离韭，女不离藕，真的是只有好处吗？

　　女性多吃藕确实是有一定的好处，大多数成年女性在经历了生孩子，喂养等过程后，可能会存在有肾虚的情况，多是肾阴虚，那么，适量的吃藕是有好处的。而且莲藕中含有很多的维生素K，有收缩血管的好处，经常吃莲藕是帮助清理体内的淤血的。

　　女性朋友在35岁前后，就很容易出现气血亏虚，阳明，脾胃亏虚，具体表现在鬓角有白发，眼角有鱼尾纹等。从补气血和美容养颜的角度，吃莲藕是入脾胃的，健脾和中的，非常对症。但是莲藕生吃和熟吃的效果不同，生吃的话，莲藕性凉，是可以清热凉血的。

　　女性的一生，都是以血为本，藕的作用就是直接和气和血有关的。滋补吃莲藕尽量可以熟吃，煮熟后的莲藕是健脾和胃的，益气养血的好处。

　　平时肠胃不好的朋友，适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。