胃经络不通怎样打通

　　胃经络不通可以通过日常顺养、循经刺激、根源调理三个方向逐步打通，多数轻度淤堵坚持干预1-2周就能获得明显改善。

　　1. 调整作息饮食顺着胃经节律养。胃经的活跃时间是早上7点到9点，这个时间段一定要按时吃早餐，别空腹跳过，给胃经气血运行打好基础；平时少碰冰饮、重油重甜的食物，这类食物容易生痰湿堵在胃经里；日常别长期窝着肚子久坐，每坐四五十分钟就站起来走两步拉伸一下，避免挤压腹腔影响胃经气血流通。

　　2. 按揉刺激胃经循行路线直接通堵。大部分人的胃经淤堵点都集中在小腿外侧的循行段，每天可以抽出10到15分钟，从大腿根部往脚踝方向推按小腿外侧，推的时候重点按揉两个核心穴位：足三里也就是外膝眼下四横指的位置，还有丰隆穴也就是小腿外侧中点处，按到有酸胀感就停10秒再松开，力道以自己能承受为准，不要硬按弄伤自己；淤堵比较严重、摸起来小腿发硬的，也可以一周做一次小腿胃经部位的刮痧，刮完4小时内别碰凉水吹风。

　　3. 针对性调理解决淤堵根源。如果已经有明显的胃胀、反酸、消化不良、小腿发凉这些胃经不通的症状，可以先通过食疗调理，平时多喝山药莲子粥、陈皮生姜水，帮助健脾化湿、疏通胃经气血；要是症状比较重，已经影响日常吃饭活动，可以找专业中医辨证，开一些健脾和胃、行气通络的中药调理，从根源上改善气血瘀堵的问题。