梨大枣银耳的功效与作用

　　梨大枣银耳搭配煮制食用，能够润肺清燥、补养气血、平和调养身体，适合大部分人群日常养生食用。

　　1 润肺清燥，缓解干燥不适。梨本身汁水充沛，能清泻肺热、润养咽喉，银耳可以滋阴润肺，搭配性温的大枣中和了梨的凉性，不容易刺激肠胃。换季天干或者平时用嗓过度引发的嗓子干痒、干咳、口干舌燥，喝一碗温热的梨大枣银耳汤，能快速缓解不适，还能改善肺燥引发的排便不畅问题。

　　2 补养气血，滋养气色。大枣本身能补中益气、补益气血，其中的铁元素和维生素能帮助改善气血不足的状态，银耳富含的天然植物胶质，加上梨中的多种维生素，能帮助滋养皮肤，增加皮肤的弹性和水润度。长期适量吃，能改善气血亏虚引发的面色暗黄、手脚微凉，让气色更红润。

　　3 平和调养，提升身体抵抗力。三者搭配性质平和，不寒不腻，不会给肠胃造成过重负担，银耳中的银耳多糖、大枣中的营养物质以及多种矿物质，能帮助调节身体免疫状态，强健脾胃。日常当做甜汤饮用，能帮着扶正补虚，适合体质偏弱、换季容易不舒服的人群长期调养食用。