肠胃不好能吃青芒吗

　　肠胃不好的人群不建议吃青芒。

　　1. 青芒属于未完全成熟的芒果，鞣酸含量比成熟芒果高很多，这类物质进入肠胃后会刺激胃黏膜，还容易和胃酸结合形成不易消化的沉淀物，本身肠胃功能弱的人吃了，很容易加重反酸、胃胀、胃痛的情况，要是本身有胃炎、胃溃疡这类基础肠胃问题，刺激感会更明显。

　　2. 青芒里的膳食纤维质地偏硬，而且还带有一定的涩感，肠胃蠕动能力差或者消化功能弱的人吃了，会给肠胃增加额外的消化负担，可能引发消化不良、腹胀甚至腹泻的问题，尤其是空腹状态下吃，不适反应会更突出。

　　3. 要是本身是过敏体质同时肠胃敏感，青芒里的致敏性蛋白比成熟芒果更多，吃了不仅可能引发口唇瘙痒、皮疹这类过敏反应，还可能牵连肠胃出现呕吐、腹痛的情况，风险会更高。如果实在想吃芒果，可以等完全成熟、果肉变软变甜之后再少量尝试，而且放在饭后吃，减少对肠胃的直接刺激。