坐月子可以吃雪梨银耳汤吗

　　坐月子可以适量吃常温的雪梨银耳汤，不建议吃冰制的雪梨银耳汤。

　　1. 雪梨银耳汤本身适合多数产后妈妈适量饮用，雪梨能补水润喉，银耳富含膳食纤维和植物胶质，产后很多妈妈活动量少容易便秘，或是喂奶、待在空调房里容易嗓子干，喝温的雪梨银耳汤能缓解这些不适，也能给身体补充水分，不会影响喂奶和产后恢复。

　　2. 一定要注意食用的温度和口味，坐月子期间肠胃敏感度比普通人高，绝对不能喝刚从冰箱拿出来的冰雪梨银耳汤，不然很容易引发腹痛腹泻，还可能通过乳汁影响宝宝，导致宝宝肠胃不适；煮的时候尽量少放糖，保持清淡口味就好。

　　3. 要根据自身体质控制食用量，本身孕前就脾胃虚弱，平时吃点凉甜食物就容易肠胃不舒服的产妇，还有患有妊娠期糖尿病、产后血糖还没恢复正常的产妇，要少喝甚至不喝，避免引发肠胃不适或是血糖波动。