胃不好吃哪些蔬菜养胃

　　胃不好的人，应该选择容易消化、不刺激胃黏膜的蔬菜来养胃。以下是一些适合胃不好的人食用的蔬菜：

　　1. 南瓜：南瓜富含维生素、纤维和矿物质，能够舒缓胃部不适。

　　2. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒、利尿降压的作用，可以帮助胃消化。

　　3. 白萝卜：白萝卜含有消食、健胃的作用，适合胃寒、胃痛的人食用。

　　4. 黄瓜：黄瓜含水量高，有助于稀释胃液，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

　　5. 青菜：例如菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜，富含维生素和纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良。

　　6. 卷心菜：卷心菜富含维生素C和纤维，可以调节胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的损伤。

　　胃不好的人还需要注意烹饪方式，避免食用油腻、煎炸、辛辣刺激的食物，以免刺激胃黏膜，加重胃部不适。