牛肉炖柿子土豆胡萝卜

  做好这道牛肉炖柿子土豆胡萝卜,只要把控好食材下锅顺序和调味比例,就能做出肉烂不柴、配菜吸味、酸甜适口的成品,具体做法如下:

奘灵

  1 预处理牛肉打底味,牛肉切成3厘米左右的大块,冷水下锅加姜片、料酒焯出血沫,捞出来用温水冲洗干净残留浮沫;炒锅放少许油,下葱花姜片爆香,放入牛肉翻炒2到3分钟逼出香气,加老抽上色、生抽提鲜,翻炒均匀后加没过牛肉的热水,大火烧开转中小火盖盖炖40分钟,炖到牛肉能用筷子轻松扎透就行。

  2 按硬度顺序加配菜,炖牛肉的空隙把土豆、胡萝卜去皮切滚刀块,柿子划十字用开水烫掉外皮切大块;牛肉炖软后先放土豆和胡萝卜,翻拌均匀继续炖10分钟,等到土豆半软之后再放入柿子块,轻轻翻匀就行,别使劲搅把柿子搅烂。

  3 调味出锅,放完柿子后再炖8分钟左右,等到柿子炖出沙、土豆完全绵软,加一勺白糖中和柿子的酸涩味,再加适量盐调味,喜欢浓稠口感的就开大火收2分钟汁,出锅前撒点香菜碎提香就可以吃了。

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柿子的性质比较特殊,里面是有较多的鞣酸物质。柿子和很多种食物同时都容易形成蛋白质的凝结,比如空腹吃柿子过多也容易形成柿结石。建议可以分开来吃或者间隔一到两个小时或者分开两顿一起吃,不要同时吃。


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