1. 必须重视，别硬扛着
胃炎一直隐隐作痛可不是小事，这其实是胃在给你“敲警钟”呢！很多人觉得疼得不厉害就拖着不管，但长期隐痛可能意味着胃黏膜在持续受损，甚至可能悄悄发展成更严重的胃病，比如胃溃疡或者慢性萎缩性胃炎。别等疼到吃不下饭、睡不着觉才后悔，及时干预才是对自己负责。
2. 先查原因，别乱吃药
隐痛的原因可能有很多，比如饮食不规律、压力大、幽门螺杆菌感染，或者吃了刺激性食物。这时候千万别自己随便买胃药吃，尤其是止痛药可能掩盖病情。建议先去医院做个胃镜或者幽门螺杆菌检测，明确病因后再针对性治疗。医生可能会开些保护胃黏膜的药，或者调整饮食建议，比自己瞎琢磨靠谱多了。
3. 日常调理，比吃药更重要
治疗胃炎不能光靠药，日常习惯才是关键。比如三餐要定时，别饿一顿饱一顿；少吃辛辣、油腻、过冷或过热的食物，戒烟戒酒；吃饭时细嚼慢咽，别狼吞虎咽；晚上别熬夜，压力大时找方式放松（比如散步、听音乐）。这些小事看似简单，但坚持下来能大大减少胃痛发作的频率，让胃慢慢“养”回来。
