肠道为什么老是胀气

　　肠道老是胀气，主要是不良饮食习惯、肠道功能异常、疾病因素这三类原因引发的。

　　1. 饮食习惯不对。很多人吃饭速度快，还爱边吃边说话，吞进去大量空气排不出去，就会攒在肠道里形成胀气。另外如果日常总吃红薯、土豆、豆类、碳酸饮料这类容易发酵产气的食物，或者爱吃高油高脂不好消化的东西，食物分解过程中会产生额外的气体，自然就容易频繁胀气。

　　2. 肠道功能本身出问题。最常见的就是肠道菌群紊乱，有害菌过量繁殖，分解食物的时候会产生远多于正常水平的气体，就会天天觉得肚子胀。还有不少长期久坐不动的人，或者年纪偏大肠胃功能退化的人，肠道蠕动速度变慢，食物残渣和气体没法顺利排出体外，滞留在肠道里就会一直有胀气感。

　　3. 疾病因素引发的病理性胀气。如果调整了饮食和作息还是持续胀气，就要警惕疾病问题，像慢性胃炎、功能性消化不良、肠易激综合征、慢性肠炎都可能伴随长期胀气的症状，胰腺、胆囊出问题的时候，消化酶分泌不足没法充分分解食物，也会反复胀气，少数持续胀气还伴随排便习惯改变、体重下降的情况，还要排查肠道病变的可能。