石斛橄榄炖排骨汤

  石斛橄榄炖排骨汤是一道以石斛、橄榄和排骨为主要材料炖制的汤菜。下面是一个简单的石斛橄榄炖排骨汤的做法:

  材料:

  - 排骨500克

  - 石斛20克

  - 橄榄10个

  - 姜片适量

  - 料酒适量

  - 盐适量

  - 香菜适量(可选)

  步骤:

  1. 排骨先焯水去腥,将排骨放入开水中焯水3分钟后捞出。

  2. 锅中倒入适量的清水,放入焯水后的排骨,加入一些料酒。大火煮沸后撇去浮沫,再转小火炖煮40分钟。

  3. 洗净石斛,用温水浸泡15分钟后备用。

  4. 橄榄用刀背拍裂备用。

  5. 加入石斛和橄榄到炖好的排骨汤中,继续小火炖煮20分钟。

  6. 根据个人口味适量加盐,再炖煮5分钟即可。

  7. 菜肴出锅前,可撒上一些香菜叶装饰。

  石斛橄榄炖排骨汤具有滋补养颜的功效,适宜于秋冬季节食用。

鲜石斛排骨汤的做法窍门

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想要做出清润鲜甜、汤色清亮不发苦的鲜石斛排骨汤,核心要把握住选料预处理、下锅时机、清淡调味三个关键窍门。2、把控下锅顺序和火候,炖的时候用砂锅最好,一次性加足足量的冷水,先放焯好的排骨和姜片,大火煮沸后立刻转最小火慢炖40分钟,再放入处理好的鲜石斛继续炖20分钟就关火。


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玉米排骨汤可以放石斛吗

玉米排骨汤可以放石斛。玉米排骨汤本身可以补充优质蛋白、钙质和多种维生素,石斛的滋阴清润功效,能缓冲肉汤的温热感,尤其适合燥热体质、换季口干或是容易上火的人饮用,补养的同时不会给身体造成额外负担。


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