一块陈皮可以泡2-3天。泡陈皮的时候先将陈皮用清水冲洗干净，然后将陈皮放入泡茶杯或茶壶中，加入适量的热水，用开水泡制。刚开始泡的头几天，陈皮的味道可能会比较浓郁，可以根据个人口味决定泡制的时间长短。一般情况下，2-3天是陈皮泡制的合适时间，超过这个时间后，陈皮的味道会变得苦涩，并且茶水的品质也会下降。因此建议及时更换新的陈皮。
胃胀气大多是可以吃陈皮的，对症食用还能帮助缓解不适。2.部分特殊情况的胃胀气不适合吃陈皮，如果是胃酸分泌过多、胃食管反流引发的胃胀气，或是肠梗阻、严重胃部病变引发的胃胀气，不能靠吃陈皮缓解，陈皮可能刺激胃酸分泌加重不适，这类严重情况需要及时就医规范治疗。
