这是一个主观问题，不同人有不同的口味偏好。腰果和花生都有独特的风味和口感。腰果的口感更为柔软，味道更为细腻，适合直接食用或用于烹饪。花生的口感更为酥脆，味道更为浓郁，适合炒制或炸制。所以的方式是尝试两种坚果，然后根据个人喜好来决定哪个更好吃。
核桃则性温味甘，归肾、肺、大肠经，主打补肾温肺、润肠通便，尤其擅长缓解肾虚导致的腰痛、咳喘、便秘等问题。核桃虽补肾效果更直接，但同样需控制量，过量可能引发腹胀或肥胖。
