可以一起打豆浆喝。黑豆和花生都是豆类,富含蛋白质和营养物质,搭配在一起可以增加豆浆的口感和营养价值。黑豆含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质,有助于补充营养、促进消化和增强免疫力;花生则富含健康脂肪和维生素E,有助于降低胆固醇和保护心脏健康。黑豆和花生一起打豆浆喝可以提供丰富的营养,并且口感更加丰富。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化,两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、馒头等主食,且单次饮用量不超过300毫升。