银耳在煮汤时是可以煮得更软糯一些,但如果煮了很久还是很脆的话,可能是因为煮的时间不够长或者没有煮至足够的温度。在煮银耳汤时,通常需要先将银耳浸泡至软化,然后煮至透明状。如果你觉得煮的时间不够长,可以继续煮一段时间,直到银耳变得更加软糯。
你这种情况属于饮食过量加重肠胃负担引发的功能性消化不良,通过居家简单干预就能快速缓解,不用过度紧张。1.先调整姿态给肠胃腾空间。2.做温和的促消化按摩补水。3.症状不缓解可以借助药物干预,长期频繁发作要调整习惯或检查。