四五月份吃什么蔬菜水果

　　四五月份的时候，市场上有许多新鲜的蔬菜和水果可供选择。以下是一些常见的四五月份可以吃到的蔬菜和水果：

　　蔬菜：

　　1. 菠菜：四五月份是菠菜的旺季，富含铁、维生素A、维生素C等营养成分。

　　2. 青豆：四五月份可以吃到新鲜的青豆，富含蛋白质、膳食纤维和维生素C。

　　3. 胡萝卜：胡萝卜是常见的根茎类蔬菜，含有丰富的胡萝卜素和维生素C。

　　4. 番茄：番茄富含番茄红素、维生素C和维生素A，四五月份是番茄的盛产季节。

　　水果：

　　1. 草莓：四五月份是草莓的季节，草莓富含维生素C和抗氧化物质，味道甜美可口。

　　2. 蜜瓜：蜜瓜是夏季常见的水果之一，四五月份可以吃到新鲜的蜜瓜，口感清甜多汁。

　　3. 樱桃：四五月份是樱桃的季节，樱桃富含维生素C和抗氧化物质，具有抗炎和抗氧化的功效。

　　4. 葡萄：四五月份可以开始吃到新鲜的葡萄，葡萄富含维生素C和抗氧化物质，可以提升免疫力。

　　这只是一些常见的四五月份可以吃到的蔬菜和水果，实际上还有许多其他的选择，可以根据个人喜好和当地的季节来选择。