女性长期便秘可以尝试喝以下几种茶来润肠通便：
1. 芦荟茶：芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素，具有促进肠道蠕动的作用，有助于缓解便秘问题。
2. 大麦茶：大麦富含膳食纤维，可以增加肠道内的水分含量，有助于软化大便，促进排便。
3. 苦荞茶：苦荞茶富含膳食纤维和黏液质，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排泄。
4. 蜂蜜柠檬茶：蜂蜜和柠檬都有润肠通便的效果，可以将柠檬汁和蜂蜜加入温水中搅拌均匀，饮用后有助于缓解便秘问题。
5. 蓖麻茶：蓖麻茶中的蓖麻油具有润滑肠道的作用，能够缓解便秘症状。
如果便秘问题持续存在或者严重影响生活质量，建议咨询医生或中医师的建议，以确定更适合个体情况的调理方法。
