适当做规范的俯卧撑对轻症胃病有一定益处，不对的时机、强度做俯卧撑反而会加重胃部不适，严重胃病发作期不建议做俯卧撑。
1 适当做标准俯卧撑能锻炼核心肌群，改善腹腔血液循环，还能促进肠胃蠕动，针对胃动力不足、消化不良引发的轻症胃胀、嗳气等不适，能起到一定缓解作用，长期坚持适度运动也能提升整体体质，帮着助力胃病恢复。
2 并非所有胃病患者都适合做俯卧撑，本身处于胃病活动期，比如胃溃疡发作、糜烂性胃炎有明显创面，或是刚吃完饭胃里还装满食物就做俯卧撑，俯卧撑需要核心持续紧绷发力，会挤压腹腔内的胃部，牵拉胃黏膜的受损部位，不仅会加重反酸、胃痛，严重的还可能诱发出血问题。
3 有胃病的人群如果要做俯卧撑，一定要把控好时机和强度，等饭后1.5到2小时，胃部食物基本消化后再做，从低强度开始分组练习，不要勉强追求大数量，一旦运动过程中出现胃痛、反酸就要立刻停止休息，处于胃病发作期时优先静养，不要强行运动。
