腹泻别吃水苏糖是真的吗？水苏糖会加重腹泻吗

　　这种说法是错误的，腹泻并不是水苏糖的绝对禁忌症，大多数腹泻患者都可以吃水苏糖。

　　不少人会觉得水苏糖能促进排便，所以腹泻的时候吃肯定会加重症状，其实这是对水苏糖的误解。水苏糖属于益生元，本身并不会直接刺激肠道排便，它的作用是给肠道内的有益菌提供养分，帮助调节失衡的肠道环境，而大部分急性或慢性腹泻，本质都和肠道菌群紊乱有关，适量补充水苏糖反而能帮助肠道恢复稳定。只有极少数本身对水苏糖不耐受，或是初次服用就一次性吃了大剂量的人，才可能出现短暂的排便次数增多，调整剂量后很快就能恢复，不会造成长期的腹泻加重。

　　所以不用盲目遵循“腹泻别吃水苏糖”的说法，根据自身耐受情况小剂量服用，反而能辅助调理肠胃状态。