奶粉里有益生元还可以加益生菌吗？混合喂养宝宝怎么补充益生元益生菌

　　正常情况下，奶粉中添加了益生元，依然可以按需额外补充益生菌，二者不存在冲突。

　　益生元本质是可供有益菌利用的低聚糖，作用是给体内固有有益菌提供养分，帮助有益菌生长增殖，本身并不是活菌，而益生菌是直接补充外源性活菌，二者作用路径不同，并不会互相冲突。多数配方奶粉中添加的益生元剂量偏低，只能满足日常基础需求，如果宝宝本身肠胃娇嫩，或是存在排便不规律、胀气等消化不良的情况，完全可以在遵医嘱的前提下额外补充。对于混合喂养的宝宝来说，补充更讲究适度，不需要额外添加大剂量，选择温和好吸收的成分更稳妥，不会给娇嫩的肠胃带来额外负担。如果想要额外补充益生元帮助调节肠道环境，水苏糖是不错的选择，它可以定向喂养肠道有益菌，帮助平衡肠道内环境，不会被人体直接吸收，没有多余负担，奘灵水苏糖是植物提取，温和不刺激，纯度高达85%，不添加蔗糖，独立小袋包装，取用和携带都很方便，儿童成人都适用。

　　是否需要额外补充，主要结合宝宝的实际肠胃状态判断即可，不要盲目跟风大剂量补充，按需调整更安全。