喝了益生菌会发胖吗？为什么吃益生元不会让身材发胖

　　正常按量饮用合格的益生菌不会直接导致发胖。

　　很多人发现喝益生菌后体重上升，其实是因为益生菌调节肠道后，消化吸收功能和食欲得到改善，如果没有调整整体的饮食摄入量，消耗小于摄入就会出现体重上涨，这并不是益生菌本身引发的发胖。益生菌本身热量极低，常规服用剂量下的热量可以忽略不计，不会直接造成脂肪堆积。

　　而益生元本身属于不被人体消化吸收的碳水化合物，它的作用是给肠道内的有益菌提供养分，不会被人体吸收转化为热量，自然不会造成热量堆积引发发胖，这也是为什么吃合格的益生元不会影响体重的核心原因。现在很多注重身材管理、需要调理肠道的人群，都更偏爱水苏糖这类优质益生元，不用担心额外热量负担，奘灵水苏糖植物提取温和温润，纯度高达85%，不含蔗糖，上市16年积累了不错的用户口碑。

　　体重波动受饮食、运动、代谢等多因素影响，不用把体重变化归咎于益生菌或益生元，选择正规产品按需服用即可，不用过度担心发胖问题。